Wie hilft Vitamin A gegen Akne?

Vitamin A ist ein Nährstoff, der häufig bei Akne empfohlen wird und zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile bietet. Da es oft in Nahrungsergänzungsmitteln als zwei Arten erhältlich ist – Provitamin A und vorgeformtes Vitamin A – kann es verwirrend sein welches Vitamin A-Präparat man nun einnehmen sollte.

Was ist Vitamin A?

Vitamin A ist eine fettlösliche Gruppe von Vitaminen, die für viele Prozesse im Körper unerlässlich sind, darunter die Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft, ein gesundes Immunsystem, eine gesunde Zellerneuerung und ein gesundes Haut- und Haarwachstum.

Provitamin A-Carotinoide, zu denen Beta-Carotin, Alpha-Carotin und Beta-Cryptoxanthin gehören, sind die inaktiven Formen von Vitamin A, die in Pflanzen vorkommen. Diese Carotinoide müssen vor der Verwertung im Darm in Retinol umgewandelt werden.

Vorgeformtes Vitamin A ist die aktive Form von Vitamin A, die der Körper täglich verwertet und ist genauso in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch und Hühnchen enthalten und enthält Retinol, Retinal und Retinsäure.

Während Provitamin A-Carotinoide in Retinol umgewandelt werden können, kann dieser Prozess bei Menschen mit Verdauungsproblemen, Entzündungen im Darm, Enzymreduktion aufgrund des Alters, Gallenblasenerkrankungen, übermäßigem Alkoholkonsum und bei Diabetikern möglicherweise nicht effektiv ablaufen.

Hilft Vitamin A bei der Bekämpfung von Akne?

Nachdem wir nun die Unterschiede zwischen den beiden Vitamin-A-Typen verstanden haben, können wir die Vorteile von Vitamin A bei Akne verstehen. Es gibt viele Arten von Akne, darunter Mitesser, Whiteheads, zystische Akne und noduläre Akne.

Es gibt viele Faktoren, die zu Akne beitragen, und daher ist es nützlich zu wissen, dass Vitamin A ein starker Nährstoff ist, der Akne bekämpfen kann. Vitamin A insbesondere als vorgefertigte Vitamin-A-Präparate, können eine gesunde Zellerneuerung fördern, was zu einem verbesserten Hautbild sowie einer Stärkung Ihres Gewebes von innen führen kann, was eine geringere Wahrscheinlichkeit von Akneausbrüchen bedeutet.

Medikamente wie Roaccutan enthalten eine synthetische Form von Vitamin A, die das Verstopfen der Poren durch abgestorbene Hautzellen verhindert, die Menge des produzierten Öls reduziert und die Androgenproduktion verringert, die Entzündungen verursacht. Natürliche Vitamin-A-Ergänzungen, insbesondere vorgeformtes Vitamin A, können diese Vorteile ebenfalls bieten, wenn auch sanfter in der Wirkung und im Allgemeinen ohne Nebenwirkungen.

Obwohl Vitamin A aus Nahrungsquellen gewonnen werden kann denken Sie daran, dass es schwierig ist, Ihren täglichen Bedarf allein durch die Ernährung zu decken und hier kommen Vitamin-A-Ergänzungen wie Liposomales Vitamin A ins Spiel. Denken Sie jedoch daran, dass Vitamin-A-Präparate kein Allheilmittel sind und in Kombination mit einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung von Vorteil sind.

Retinol in der Hautpflege

Retinol ist ein Derivat von Vitamin A und wird von den meisten Dermatologen als transformativ in der effektiven Hautpflege angesehen. Studien haben gezeigt, dass es den Zellumsatz in der Haut verbessert, was zu einer Verbesserung der Hautalterung, Hyperpigmentierung und Akne führt.

In Bezug auf Akne hilft es durch die Verbesserung des Zellumsatzes, eine Verstopfung der Poren zu verhindern, reguliert die Ölproduktion und verbessert das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten.

Fazit

Vitamin-A-Ergänzungen und topische Mittel können eine Rettung für Ihre Akne sein. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass zu viel Vitamin A schädlich für den Körper sein kann. Vitamin-A-Präparate sollten nicht zusammen mit gerinnungshemmenden Medikamenten, verschreibungspflichtigen Retinoiden und auch während der Schwangerschaft oder Stillzeit eingenommen werden.