Retinol: Erklärung, Wirkung und Nebenwirkung

Was ist Retinol?

Retinol ist ein Derivat von Vitamin A und wird seit langem als heiliger Gral des Anti-Aging angepriesen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die topische Anwendung des Inhaltsstoffs das Auftreten von Linien und Falten, Pigmentierung und Akne reduzieren kann.

Was ist der Unterschied zwischen einem Retinol und einem Retinoid?

Vitamin A kommt in verschiedenen Formen vor, einschließlich Retinolen und Retinoiden, was für die meisten von uns verwirrend wird. Damit Ihre Haut Vitamin A verarbeiten kann, muss es in Retinsäure umgewandelt werden. Retinoide benötigen weniger Umwandlungen und sind daher das stärkste Derivat von Vitamin A. Retinoide sind nur auf Rezept erhältlich und werden am häufigsten zur Behandlung von Akne verwendet, wobei Hausärzte regelmäßig Tretinoin verschreiben um Problemhaut zu lindern.

Retinol ist eine stärker verdünnte Form von Vitamin A, da es mehr Umwandlungen benötigt und rezeptfrei gekauft werden kann. Lassen Sie sich jedoch nicht von der Vorstellung täuschen, dass es sich um eine schwächere Form handelt, da viele Studien ihre Anti-Aging-Vorteile gezeigt haben.

Was sind die Vorteile der Hautpflege?

Wie bereits erwähnt, hat Vitamin A viele Vorteile für die Hautpflege, einschließlich der Erhöhung des Zellumsatzes und der Beseitigung von alten. Eine US-Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Verwendung von Retinol die Produktion von Kollagen erhöht und Mimikfalten über einen Zeitraum von 12 Wochen reduziert. Es kann auch helfen, Akne zu reduzieren und die Pigmentierung im Laufe der Zeit zu korrigieren.

Welche Nebenwirkungen hat die Verwendung eines Retinols?

Mit dem Guten muss das Schlechte kommen und die Verwendung von Retinol hat auch eine Kehrseite. Für einige ist dies der Hauptgrund, warum sie sie vermeiden. Vitamin A ist ein unglaublich reizender Inhaltsstoff und selbst der niedrigste Anteil an Retinol kann Rötungen, Juckreiz und Peeling verursachen und die Empfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen. Vor diesem Hintergrund sollten Personen mit empfindlicher Haut mit Vorsicht vorgehen. Es ist auch nicht sicher, Retinol oder irgendeine Form von Vitamin A während der Schwangerschaft zu verwenden.

Was ist das beste Retinol-Produkt für Ihre Haut?

Achten Sie beim Kauf eines Produkts auf Retinol-Basis immer auf eine luftdichte, getönte Verpackung, da Vitamin A lichtempfindlich ist und bei Sonneneinstrahlung zerfällt. Retinol hat viele Derivate und kann je nach Stärke auf Produktetiketten als Retinylacetat, Retinylpropionat und Retinylpalmitat erscheinen. Wenn Sie noch nie zuvor ein Retinol verwendet haben, beginnen Sie mit einem niedrigen Prozentsatz und verwenden Sie es nicht jede Nacht, da es ein unglaublich starker Inhaltsstoff ist.

Wie verwenden Sie Retinol-Produkte?

Um die Vorteile zu nutzen und die Nebenwirkungen zu minimieren, bauen Sie Ihre Hautverträglichkeit auf und beginnen Sie mit der Anwendung kleiner Mengen zweimal pro Woche.

Einige Marken befürworten nachdrücklich, alle Retinol-Produkte über Nacht zu verwenden, da ihre sensibilisierende Wirkung Ihre Haut anfälliger für UV-Schäden machen kann, andere argumentieren, dass einige Formen des Inhaltsstoffs Ihrer Haut tatsächlich einen natürlichen LSF 20-Schutz verleihen können. Ob Sie Retinol tagsüber verwenden sollten oder nicht, ist zwar noch ungeklärt, aber wir empfehlen, es nachts zu verwenden und tagsüber einen Lichtschutzfaktor zu verwenden, um die neuen Hautzellen vor UV-Schäden zu schützen.

Denken Sie daran, dass dies ein starker Inhaltsstoff ist und Sie Ihre Haut nicht mit Säuren überladen möchten. Sie müssen nicht gleichzeitig Vitamin C und A verwenden. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine feuchtigkeitsspendende Formel auf Hyaluronsäurebasis, um die Ergebnisse zu maximieren.

Wie bei den meisten Hautpflegeinhaltsstoffen bietet Vitamin A keine sofortigen Ergebnisse. Erwarten Sie jedoch, dass Sie etwa 12 Wochen warten müssen, um eine merkliche Veränderung Ihrer Haut zu sehen, da es so lange dauert, bis Ihr Körper Kollagen produziert.