Osteoporose: Erklärung, Vorbeugung und Diagnose

Osteoporose ist eine Erkrankung der Knochendichte, die eine der Hauptursachen für Hüftfrakturen bei älteren Menschen ist, obwohl sie Menschen jeden Alters, einschließlich Kinder, betreffen kann.

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung des Knochens, bei der Knochengewebe abgebaut wird was zu einer geringen Knochendichte führt. Dadurch wird der Knochen immer brüchiger und anfälliger für Brüche.

Osteoporose ist eine “stille Krankheit”, da es keine Warnzeichen oder Symptome gibt bis Knochenbrüche auftreten. Allein in den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr schätzungsweise 1,5 Millionen Knochenbrüche auf eine geringe Knochendichte zurückgeführt.

Wer bekommt Osteoporose?

Osteoporose und Osteopenie (eine weniger schwere Form geringer Knochendichte) können Menschen jeden Alters betreffen, werden jedoch mit zunehmendem Alter wahrscheinlicher. Frauen insbesondere nach ihrer Menopause, haben mit etwa 80% aller Fälle das größte Risiko. Eine selten, aber schwere Form der Krankheit, die als Schwangerschafts- und Laktations-assoziierte Osteoporose bekannt ist, betrifft jüngere Frauen normalerweise im dritten Schwangerschaftstrimester oder während der Stillzeit. In diesen Fällen entwickeln Frauen in der Regel mehrere Wirbelfrakturen in der Wirbelsäule.

Was verursacht Osteoporose?

Knochenschwund in der Adoleszenz und im frühen Erwachsenenalter kann darauf zurückzuführen sein, dass die maximale Knochenmineraldichte nicht erreicht wird und ein beschleunigter Knochenschwund kann insbesondere in der Menopause und in späteren Jahren beobachtet werden. Viele Faktoren, einschließlich der Ernährung (insbesondere eine unzureichende Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr) und der Mangel an ausreichender Bewegung, tragen in diesen Phasen zum Knochenabbau bei.

Sie kann auch als Folge zahlreicher Grunderkrankungen auftreten, von denen viele bei einem Arztbesuch oft nicht sofort erkennbar sind. Daher sind Laboruntersuchungen, einschließlich Serum- und Urinuntersuchungen, hilfreich um mögliche sekundäre Ursachen zu bestimmen.

Wie beugt man Osteoporose vor?

Viele Studien haben gezeigt, dass Kalzium und Vitamin D ein wesentlicher Nährstoff für die Knochengesundheit sind. Die Menge an Kalzium die Einzelpersonen benötigen variiert, aber Erwachsene benötigen normalerweise etwa 1.200 bis 1.500 Milligramm täglich. Es ist besonders wichtig, dass heranwachsende Mädchen im Teenageralter ausreichend Kalzium in ihrer Ernährung erhalten, um Osteoporose im späteren Alter zu verhindern. Jeden Tag wandern ungefähr 10.000 Milligramm Kalzium in das Skelett ein und aus, um den Knochen zu erneuern und zu reparieren. Nahrung bleibt die beste Kalziumquelle, aber manche Menschen müssen möglicherweise zusätzliches Kalzium durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen.

Ebenfalls entscheidend für eine gute Knochengesundheit ist:

• Bewegung – Gewichts- und Widerstandsübungen helfen beim Knochenaufbau und erhalten gesunden Knochen
• Sturzprävention – gute Balance und Beseitigung potenzieller Gefahren rund ums Haus
• ein gesundes Körpergewicht halten
• das Rauchen aufhören oder vermeiden
• Alkoholkonsum begrenzen – zwei Getränke pro Tag erhöhen das Frakturrisiko

Wie wird Osteoporose diagnostiziert?

Ein Knochenmineraldichtetest wird Ihrem Arzt helfen festzustellen, ob Sie Osteoporose haben oder nicht. Darüber hinaus werden durch einen Blut- und Urintest Grunderkrankungen und medizinische Bedenken ausgeschlossen.

Wie wird Osteoporose behandelt?

Neben der Fortsetzung des Lebensstils, der zur Vorbeugung von Osteoporose gehört, wie gesunde Ernährung, Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzungen und die Begrenzung von Risikoverhalten, kann Ihr Arzt spezielle Medikamente zur Erhöhung der Knochenmineraldichte vorschlagen. Wichtigstes Ziel ist es das Frakturrisiko zu senken. Falls erforderlich, wird Ihr Arzt die Risiken und Vorteile der verschiedenen angebotenen Medikamente erläutern und mit Ihnen gemeinsam entscheiden, was am besten ist.