Partneryoga: Was ist es und wie funktioniert es?

Beim Partneryoga werden die Yoga-Positionen von zwei Personen zusammen ausgeübt. Dabei helfen sich die Partner die Körperhaltungen zu verbessern und Vertrauen und Kommunikation aufzubauen.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf die Körperausrichtung und das Gleichgewicht, welches mit Hilfe des Partners verbessert wird und so ein anderes Gefühl sowie erleben von Yoga ermöglichen soll.

Weit verbreitete Positionen im Partneryoga sind zum Beispiel:

• Doppelter nach unten gerichteter Hund
• Partnerfalte
• Doppelte stehende Vorwärtsbeuge

Wichtig beim Partneryoga ist das gegenseitige Vertrauen und die Rücksichtnahme auf den Partner, da viele Positionen das aktive Mitwirken erfordern, Partner unterschiedlich gelenkig sind und es bei nicht beachten der körperlichen Unterschiede zu Verletzungen kommen kann.