Biofeedback: Erklärung und Definition

Biofeedback ist ein System, das die biologischen Daten der Benutzer überwacht und sie in die Lage versetzt, ihre physiologischen Reaktionen zu verbessern mit dem Ziel, die körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Herkömmliche Biofeedback-Systeme sind computergestützt und zur Eingabe mit externen Sensoren verbunden; Zu den neuesten Technologien gehören Anwendungen, die auf Smartphone-Sensoren und tragbaren Geräten basieren, die Informationen von Sensoren erhalten, die am Körper des Benutzers angebracht sind.

Sensoren für Biofeedback-Systeme überwachen biologische Daten wie Herzfrequenz, Gehirnströme, Blutdruck, Atemmuster, Muskelspannung, Hautleitwert und Schmerzempfindlichkeit. Die zugehörige Software und/oder Praktiken schulen Benutzer darin, ihre physiologischen Reaktionen zu manipulieren, um Stress abzubauen, körperliche und emotionale Zustände zu verbessern und die Funktionsfähigkeit zu verbessern.

Der Benutzer kann beispielsweise routinemäßig seine Zähne zusammenbeißen, was Spannungskopfschmerzen verursacht. In einer Biofeedback-Sitzung würde der Benutzer über erkannte Muskelverspannungen informiert und daran erinnert seinen Kiefer zu entspannen. Nach ausreichendem Training bemerkt der Benutzer automatisch, wenn er seinen Kiefer zusammenbeißt und ihn entspannt. Schließlich muss diese Gewohnheit gebrochen und Spannungskopfschmerzen vermieden werden.

Biofeedback wird zunehmend über eine spielähnliche Anwendung angeboten. Biofeedback-erweiterte virtuelle Realität ist ein Beispiel. Die Virtual-Reality-Therapie könnte beispielsweise eine Person mit einer Phobie oder einer posttraumatischen Belastungsstörung durch eine immersive virtuelle Umgebung führen, die ihr helfen soll in Gegenwart von Stressoren ruhig zu bleiben. Das Hinzufügen von Biofeedback bietet Einblick in Ihre physiologischen Reaktionen und hilft, Ihre Verbesserung über eine Reihe von Sitzungen zu quantifizieren. Der Spielaspekt neigt dazu Menschen dazu zu bringen, frühere Leistungen zu übertreffen was ihren Fortschritt stimuliert.

Biofeedback ist ein Beispiel für die sogenannte transformative Technologie: Software- und Hardwaresysteme die Menschen helfen sollen, Stress und Funktionsstörungen zu überwinden und daran zu arbeiten, ihr Potenzial auszuschöpfen.